Curmalele imbunatatesc digestia si previn anemia

Stim ca sunt dulci, oricand putand sa ne potolim pofta de dulce consumand cateva fructe. Este vorba despre curmale. Bogate in zaharuri, sunt o sursa importanta de minerale (fier, potasiu, magneziu, calciu, mangan, cupru, zinc, fosfor, sulf, seleniu si fluor) si vitamine (vitamina A, complexul B, vitamina K). Curmalele sunt mai bogate in aminoacizi decat merele, portocalele sau bananele.

Curmala este unul dintre cele mai bune energizante naturale. Se recomanda consumul de curmale in perioadele de efort fizic si intelectual, dar si pe timpul iernii pentru intarirea sistemului imunitar, recomandate fiind persoanelor anemice, celor epuizate sau in convalescenta, copiilor in crestere. Doar unul sau doua soiuri de curmal au o concentratie modesta de fier, restul au un continut mult mai mare. Acest lucru, impreuna cu energia usor de asimilat, le fac un aliment ideal pentru cei care sufera de anemie si afectiuni care produc oboseala cronica.

Curmalele imbunatatesc digestia. Fiind un laxativ natural, trateaza diverse tulburari intestinale si ajuta la mentinerea unei flore intestinale normale. Gama larga de aminoacizi prezenti in aceste fructe neutralizeaza hiperaciditatea sucului gastric, prevenind astfel arsurile. Consumul regulat de curmale ajuta la mentinerea unui control asupra ritmului de crestere a organismelor patologice si, prin urmare, la mentinerea florei intestinale normale.

Unul dintre principalele avantaje ale consumului de curmale este capacitatea acestor fructe de a mentine un sistem nervos sanatos, datorita continutului bogat de potasiu.
Magneziul continut de curmale tonifica muschii si intarzie imbatranirea, evitand acumularea deseurilor alimentare. Curmalele exercita o actiune benefica si asupra prostatei si rinichilor.

Cercetarile sustin ca un aport ridicat de potasiu poate sa reduca riscul de accident vascular cerebral cu 40%. Fructele ajuta la cresterea in greutate, in afectiunile cardiovasculare si ale cancerului. Curmalele ajuta la mentinerea starii de sanatate a inimii.

Read More

Gutuia face minuni pentru sanatate

Consumul gutuilor poate aduce o serie de beneficii sanatatii lucru datorat continutului bogat in substante minerale cum ar fi magneziul, fierul sau potasiul, dar si cantitati mici de cupru si zinc.

Gutuile au un nivel ridicat de vitamina A si C, precum si concentratii ceva mai mici de vitamina E. De asemenea, vitaminele care apartin complexului de B-uri (B1, B2, B3, B6  B9) se gasesc in acest tip de fruct. In medicina alternativa, gutuia este utilizata pentru a trata mai multe probleme de sanatate. Printre beneficiile acestor fructe putem aminti:

1.Neutralizeaza grasimile 

Persoanelor aflate in lupta impotriva kilogramelor in plus sau care doresc sa tina o cura de slabire pot consuma gutui deoarece acestea contin apa, acizi organici, pectine, protide, taninuri, vitamine si minerale necesare pe durata unui regim alimentar. Insa, calitatea prin faptul ca sunt fructe acide, acestea actioneaza foarte bine in procesul de neutralizare a grasimilor. 

2.Stimuleaza functiile hepatice 

In afectiunile ficatului si ale pancreasului, leacurile din gutui se numara printre cei mai buni aliati oferiti de farmacia naturii. Usoara aciditate a fructelor, dar si substantele cu efect antioxidant stimuleaza functiile hepatice si imunitatea. 

3.Infrumuseteaza tenul 

Substantele pe care le contine gutuia, (vitaminele B1, B2, C, carotina,aminoacizii, uleiurile eterice ii minerale) netezesc ridurile si hidrateaza tenul. Din acest motiv, aceste fructe pot fi atat consumate, precum si folosite sub forma de creme. 

4.Bune pentru igiena orala 

Pulpa fructului poate fi folosita pentru frecarea dintilor, in locul periutei. Ulterior, se clateste gura cu suc de gutuie. In plus fata de acest beneficiu, gargara cu suc de gutuie ajuta in tratamentul unor afectiuni bucale, cum sunt aftele si gingivitele. 

Read More