Curmala este unul dintre cele mai bune energizante naturale. Se recomanda consumul de curmale in perioadele de efort fizic si intelectual, dar si pe timpul iernii pentru intarirea sistemului imunitar, recomandate fiind persoanelor anemice, celor epuizate sau in convalescenta, copiilor in crestere. Doar unul sau doua soiuri de curmal au o concentratie modesta de fier, restul au un continut mult mai mare. Acest lucru, impreuna cu energia usor de asimilat, le fac un aliment ideal pentru cei care sufera de anemie si afectiuni care produc oboseala cronica.
Curmalele imbunatatesc digestia. Fiind un laxativ natural, trateaza diverse tulburari intestinale si ajuta la mentinerea unei flore intestinale normale. Gama larga de aminoacizi prezenti in aceste fructe neutralizeaza hiperaciditatea sucului gastric, prevenind astfel arsurile. Consumul regulat de curmale ajuta la mentinerea unui control asupra ritmului de crestere a organismelor patologice si, prin urmare, la mentinerea florei intestinale normale.
Unul dintre principalele avantaje ale consumului de curmale este capacitatea acestor fructe de a mentine un sistem nervos sanatos, datorita continutului bogat de potasiu.
Magneziul continut de curmale tonifica muschii si intarzie imbatranirea, evitand acumularea deseurilor alimentare. Curmalele exercita o actiune benefica si asupra prostatei si rinichilor.
Cercetarile sustin ca un aport ridicat de potasiu poate sa reduca riscul de accident vascular cerebral cu 40%. Fructele ajuta la cresterea in greutate, in afectiunile cardiovasculare si ale cancerului. Curmalele ajuta la mentinerea starii de sanatate a inimii.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu