Trucuri pentru o respiratie mai proaspata

Daca mergi regulat la dentist si nu ai carii sau probleme gingivale, atunci respiratia cu probleme are drept cauza
Daca guma de mestecat sau bombonele mentolate nu-si mai fac treaba, e momentul sa face cateva schimbari in dieta pentru a scapa de mirosul neplacut al respiratiei. Iata cateva recomandari ale expertului american in nutritie, Gillian McKeith! 
Iti faci un bine si daca introduci in dieta zilnica meiul. Boabele acestei cereale impiedica dezvoltarea exploziva a bacteriilor in cavitatea bucala. Respiratia va avea numai de castigat daca vei adauga si patrunjel si chimen.
Cauta in piata frunze de nasturel sau lucerna frageda si adauga-le in salate. Aceste plante contin substante care au proprietati curative la nivelul cavitatii bucale. De asemenea, te vor ajuta sa digeri mai bine alimentele.

Evita pe cat posibil zaharul, dar si dulciurile rafinate care il contin. Vei preveni cu succes cariile, mirosul neplacut al respiratiei, dar si problemele digestive care vin odata cu abuzul de carbohidrati rafinati.
Apeleaza la suplimentele alimentare cu enzime digestive. La fel de bune sunt si cele care contin lactobacilul acidophilus. Daca faci o cura, vei constata imbunatatiri ale digestiei si implicit o improspatare a respiratiei.
Mananca fructele intre mese si niciodata la desert. Altfel, stationeaza mai mult in stomac, fermenteaza si te vei trezi ca respiratia ta proaspata este compromisa.
Spala-te pe dinti de doua, trei ori pe zi. Nu uita de periajul limbii si nici de folosirea atei dentare. Asa ca n-ar strica sa ai o periuta la serviciu si sa respecti cu strictete igiena bucala dupa fiecare masa.
1. Periaj dupa fiecare masa;

2. Prin mestecarea de frunze de menta iti poti improspata respiratia;

3. Consumarea unei cesti de ceai neindulcit de ajuta sa inlaturi mirosul neplacut al gurii;

4. Dupa mese mesteca cateva seminte de floarea soarelui si bea un pahar cu apa;

5. Consumand iaurt timp de 6 - 7 saptamani inlaturi halena;

6. Mesteca cuisoare dupa mese;

7. Stoarce o lamaie intr-un pahar cu apa si foloseste-o pentru a face gargara;

8. Sucul de ananas inlatura mirosul neplacut al gurii;

9. Merele consumate zilnic ajuta curatarea gurii si indeparteaza bacteriile care provoaca halena;

10. Consuma cat mai mult patrunjel;

11. Produsele bogate in zinc te ajuta sa scapi de respiratia urat mirositoare.